Мені веселіше стало.  […] Я знаю, що він поруч. Нам разом завжди весело, ми щось робимо. Або кудись ідемо, або вечерю готуємо разом, або з друзями бачимося, або можемо просто лежати, втикати. Загальний стан став більш спокійніший. Я навіть краще спати стала. Це теж про базову якусь потребу в безпеці. Він мені завжди це давав — Партнерка воїна, який звільнився зі служби впродовж 2022–2024 років за станом здоров’я.

Дочекавшись коханого з війни, ти опинишся на порозі нового, важливого етапу у вашому спільному житті — повернення до цивільного життя після військової служби. Перехід принесе цілу гаму емоцій: від неймовірного щастя і полегшення до можливої тривоги та невпевненості. Попереду на вас чекає період адаптації, який може бути одночасно радісним і складним.

Наші респондентки поділилися, що після повернення коханих їм доводилося заново знайомитися зі своїми партнерами. За час життя нарізно ви обоє зазнали змін і відвикли від спільного побуту. У вас могли з’явилися нові прагнення та цілі, а звички й уподобання трансформуватися.

Низка юридичних і медичних питань, налагодження побуту і комунікації, підтримка коханого в його адаптації до цивільного середовища й звикання до співжиття — лише частина викликів, які долали партнерки воїнів після їх повернення.Пам’ятай, що цей процес вимагає часу, терпіння та взаєморозуміння. Ми віримо, що опираючись на знання та підтримку одне одного, ви зможете успішно пройти цей шлях і створити нове життя разом.

Що відбувається на цьому етапі?

• завершення процесу звільнення з військової служби;
• початок повернення до цивільного життя;
• вирішення юридичних, фінансових, медичних питань;
• налагодження спільного побуту;
• повторне звикання одне до одного.

Виклики етапу:

• можеш відчувати надмірну напругу та стрес через те, що на тобі лежить підтримка й забезпечення сім’ї, поки чоловік адаптується до цивільного життя;
• можеш не відчувати достатньої близькості та сталості, реальності спільних планів або не бачити зусиль партнера до їх втілення;
• можеш не розуміти стану та переживань партнера, відчувати, що ви не маєте спільної мови;
• партнер може мати порушення сну, загострення психологічних наслідків війни;
• можливий розвиток шкідливих звичок у партнера (алкоголь, куріння);
• може бути складно звикати до обмежень, які накладають наслідки для здоров’я партнера. 

Про що варто подбати?

• підтримуй партнера, але не забувай дбати про власний емоційний і фізичний стан;
• відведи час для себе і турбуйся про власний добробут — це допоможе легше долати виклики; 
• намагайся мінімізувати виникнення тригерних ситуацій для коханого;
• пошукай інформаційні матеріали про адаптацію ветеранів до цивільного життя;
• налагоджуй комунікацію у парі.

Як віднайти опору у цей час?

• за потреби звернися до психолога чи запишись до груп підтримки коханих воїнів, наприклад у Veteran Hub;
• підтримуй зв’язок із близькими.

Ознайомся з нашим дослідженням «Шлях коханої воїна», щоб знайти більше інформації про те, як впоратися з новими викликами. «Шлях коханої воїна» — це мапа, яку ми зібрали на основі серії глибинних інтерв’ю з дружинами та партнерками ветеранів АТО/ООС, які повернулися до війська після початку повномасштабного вторгнення, і військових, які вперше долучилися до служби після лютого 2022 року.

Також запрошуємо доєднатися до безоплатних груп підтримки Veteran Hub.