Ми поїхали, і він постійно на звʼязку щодня був. Ну так, не зависаючи одне на одному. Ми дорослі, вже прожили разом майже 20 років, і все одно ми відвикали одне від одного. — Жінка, чоловік/партнер мобілізований вперше.

Бути партнеркою воїна непросто. Поки коханий на війні, ви відвикаєте від спільного побуту, і часом може здаватися, що віддаляєтеся одне від одного. Ти помічаєш, що він ділиться переживаннями більше з побратимами, ніж з тобою, і це може викликати суперечливі почуття. Це нормально в таких обставинах.

Водночас багато опитаних нами жінок поділилися, що відчувають, як їхні стосунки стають глибшими, відвертішими. Спільні переживання, постійний ризик втрати роблять зв’язок міцнішим. Ти можеш помітити, що ваші розмови стали довшими, щирішими, а турбота одне про одного — сильнішою.

Пам’ятай, що ці зміни — частина вашого спільного шляху. Ця оголеність почуттів може стати основою для ще глибших стосунків у майбутньому. Вір у себе і у вашу любов — вона допоможе подолати всі труднощі розлуки.

Що відбувається на цьому етапі?

• підтримка зв’язку на відстані;
• очікуєш на повернення партнера;
• переживаєш вплив тривоги.

Виклики етапу:

• відчуваєш, що твоє життя віддаляється від партнера, він мало знає про твої дні, а ти — про його;
• постійне бажання, щоб він якомога швидше повернувся, як би це не сталось (і ці думки можуть лякати);
• можеш відчувати, що між вами є бар’єр, бо чоловік не розповідає про події, війну;
• можеш помічати, що чоловік більше проводить часу, ділиться, відкривається своїм побратимам;
• можеш відчувати образу на емоційну відстороненість партнера;
• можеш відчувати, що він не може до кінця зрозуміти твій досвід;
• можеш відчувати постійні зближення та віддалення у стосунках, ніби «штормить»;
• можеш відчувати його (або свою) загострену ревнивість;
• починаєш усвідомлювати, що війна впливає на вас обох і життя після повернення партнера може бути нелегким;
• можеш мати проблеми зі сном, нічні жахіття, що необов’язково пов’язані з війною;
• відчуваєш порушення концентрації, зокрема після новин про смерті військових, зниклих безвісти; можеш мати негативні проєкції.

Про що варто подбати?

• дізнайся про можливі сценарії завершення служби;
• поцікався, що переживають і як підтримують одне одного військові та їх сім’ї після повернення зі служби;
• подбай про доступ до кваліфікованої допомоги спеціалістів із психічного здоров’я.

Як віднайти опору у цей час?

• підтримуй зв’язок із коханим і близькими;
• не соромся звернутися за підтримкою до психолога, якщо відчуваєш, що це необхідно;
• спробуй знайти заняття, яке наповнить твоє життя сенсом. Наприклад, долучись до волонтерської діяльності;
• продовжуй піклуватися про своє фізичне здоров’я та емоційний стан через фізичну активність, прогулянки на свіжому повітрі чи інші улюблені заняття.

Більше про виклики, що можуть постати на твоєму шляху, а також про способи їх подолання читай у нашому дослідженні «Шлях коханої воїна». Це мапа, яку ми зібрали на основі серії глибинних інтерв’ю з дружинами та партнерками ветеранів АТО/ООС, які повернулися до війська після початку повномасштабного вторгнення, і військових, які вперше долучилися до служби після лютого 2022 року.